秋已过半，目前的昼夜温差在10摄氏度以上，这个季节，还容易出现气温骤降的情况，市疾控中心提醒，中老年人须严格关注血压状况，高血压患者最好能每天早晚监测血压，谨防危险发生。 

      相关研究表明，高血压是造成心脑血管疾病发生的重要原因。昼夜温差超过9.6℃时，各类心脑血管急性事件发生率显著提高。如何应对因气温变化导致的血压变化？市疾控中心相关健康专家提醒，一要严格监测血压；二要在血压发生变化时及时就医，遵从医嘱，在医生的指导下调整用药方案。

      一旦患上高血压，除了严格遵医嘱用药外，合理搭配饮食、养成良好的生活习惯也很重要。市疾控中心相关专提供了适合高血压患者的健康食谱，包括：一是饮食要清淡，二是限制食盐量，三是戒烟戒酒，四是饮食应节制，五是多吃豆类和蔬菜。此外，秋冬季的凌晨温度较低，高血压患者要特别注意把握晨起锻炼的度和量，寻找适合自己的锻炼方式，在生活中保持情绪稳定。